Рецепти за разделно хранене

Авторката с дългогодишен опит в областта на разделното хранене дава отговори на най-често задаваните въпроси относно правилното комбиниране на храните. С простотата на изложените правила вие можете да постигнете желаното здравословно тегло без лишения и строги диети. К. Хъмфриз предлага четириседмично меню, съобразено с такива комбинации, че всеки ден да включвате едно неутрално, едно протеиново и едно въглехидратно хранене. Както сама определя своята програма, "Разделното хранене представлява цялостен начин на живот, а не ексцентрична диета за отслабване."